매년 하는말인거 같다
비가 너무 내리네..왜 이리 습한거니..
에어컨 없었으면 어떻게 살아야 하는거지
여름철 더위를 피할 수 있는 몇 가지 방법
수영장이나 해변 방문: 시원한 물에 몸을 담그는 것은 더위를 이기는 좋은 방법입니다. 근처에 수영장이 있다면 가볍게 물놀이를 즐기거나, 해변으로 떠나 시원한 바닷바람을 맞으며 휴식을 취하는 것도 좋습니다.
에어컨 사용: 실내에서 시간을 보낼 때는 에어컨을 적절히 사용하여 시원한 환경을 유지하세요. 전기세가 걱정된다면 선풍기와 함께 사용하여 공기 순환을 도와 효율적으로 시원함을 느낄 수 있습니다.
차가운 음료와 음식 섭취: 아이스커피, 아이스티, 과일 스무디 등 차가운 음료를 즐기고, 수박, 참외 등 시원한 과일을 먹으면 더위를 날리는데 큰 도움이 됩니다.
여름용 옷차림: 통풍이 잘 되는 얇고 가벼운 옷을 입고, 밝은 색상의 옷을 선택하여 햇빛을 반사시키는 것도 중요합니다. 모자나 양산을 이용해 직사광선을 피하는 것도 좋습니다.
야외 활동 시간 조절: 가장 더운 시간대인 정오에서 오후 3시 사이에는 야외 활동을 피하고, 아침이나 저녁 시간대에 활동하는 것이 좋습니다. 이 시간대에는 기온이 비교적 낮기 때문에 더위를 덜 느낄 수 있습니다.
쿨링 제품 활용: 쿨링 스프레이, 쿨링 타월 등 다양한 쿨링 제품을 활용해 체온을 낮추는 것도 좋은 방법입니다.
선풍기로 버티기에는 한계가 있어서 에어컨을 대중적으로 쓸수있는 공용 카페로 걸어갔습니다
한걸음 두걸음 정말로 만이 비오듯이 흐르는게 이런거구나 싶었습니다
날씨가 애매해서 사람들이 없겠지..라는 바램으로 갔지만 역시나 사람 마음은 다 똑같은가봅니다
자리가 없더라구요
도서관 처럼 이용할수 있는 카페에서의 공부는 포기하고 동네 카페로 발길을 옮겼습니다
조금 큰곳으로 가자
사람들이 많지 않은곳으로 가자 싶었습니다
에어컨에 길들여지면 안된다 생각했지만 그러기에는 너무 힘든 날씨였습니다
습도가 높은 여름 날씨를 효과적으로 대처하는 방법
제습기 사용: 실내 습도를 낮추기 위해 제습기를 사용하세요. 제습기는 공기 중의 습기를 제거하여 쾌적한 실내 환경을 만들어줍니다.
환기: 아침이나 저녁의 시원한 시간대에 창문을 열어 환기를 시키세요. 습한 공기를 밖으로 내보내고 신선한 공기를 들이마시면 실내 환경이 개선됩니다.
에어컨과 선풍기 조합 사용: 에어컨을 사용하면서 선풍기를 함께 사용하면 공기 순환이 잘 되어 습한 느낌을 줄일 수 있습니다. 선풍기를 창문 쪽으로 돌려놓으면 실내 공기가 더 빨리 교체됩니다.
가벼운 옷차림: 통풍이 잘 되는 얇고 가벼운 옷을 입고, 땀을 잘 흡수하는 면 소재의 옷을 선택하세요. 어두운 색보다는 밝은 색 옷을 입는 것이 좋습니다.
샤워: 미지근한 물로 자주 샤워를 하여 몸의 열기와 땀을 씻어내세요. 샤워 후에는 시원한 기분을 느낄 수 있습니다.
수분 섭취: 수분을 충분히 섭취하여 체내 수분 균형을 유지하세요. 차가운 물이나 아이스티, 과일 주스 등을 마시면 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.
냉각 제품 활용: 쿨링 매트, 쿨링 베개, 쿨링 스프레이 등 다양한 냉각 제품을 활용하여 몸을 시원하게 유지하세요.
실내 식물 배치: 실내에 식물을 배치하면 습도를 조절하고 공기를 정화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 공기 정화 기능이 뛰어난 식물을 선택하면 효과적입니다.
차양 설치: 창문에 차양이나 블라인드를 설치하여 직사광선을 차단하고 실내 온도를 낮추세요. 이는 실내 습기를 줄이는 데도 도움이 됩니다.
얼음팩 활용: 목이나 손목 등에 얼음팩을 대어 체온을 낮추는 것도 좋은 방법입니다. 이는 일시적으로 시원함을 제공해줍니다.
너무 더워서 샤워도 자주하고 말도 많이 마셨습니다
그래도 버티기에는 참 힘든 날씨였습니다
그래서 사람들이 이곳에 많이 모였구나라는 생각도 들었습니다
카페에 들어가 자리를 잡았습니다
오래 앉아있지는 말자 싶었습니다
음료를 주문하고 개인적인 일을 처리했습니다
카공족이 카페에서 공부할 때 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁
적절한 카페 선택
조용한 카페: 소음이 적고 공부하기 좋은 분위기의 카페를 선택하세요.
와이파이와 콘센트: 인터넷 연결이 잘 되고, 노트북이나 기타 기기들을 충전할 수 있는 콘센트가 충분한 카페를 선택하는 것이 좋습니다.
편안한 좌석: 장시간 앉아 있을 수 있는 편안한 의자와 테이블이 있는 카페를 찾으세요.
준비물:
노트북 및 충전기: 노트북과 함께 충전기를 챙기세요.
이어폰: 배경 소음을 차단하고 음악이나 백색소음을 들으며 공부하는 데 도움이 됩니다.
필기구와 노트: 필기 도구와 노트를 준비하여 필요한 내용을 적어둘 수 있습니다.
적절한 시간 관리:
타이머 활용: 타이머를 설정하여 집중 시간을 정하고 휴식 시간을 가져가며 공부하세요. 포모도로 기법(25분 집중, 5분 휴식)을 활용해보세요.
목표 설정: 하루의 공부 목표를 미리 설정하고 그것을 달성하기 위해 노력하세요.
음료와 간식:
수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 수분을 유지하세요.
가벼운 간식: 에너지를 보충할 수 있는 가벼운 간식을 준비하세요.
매너:
자리 점유 시간: 너무 오랜 시간 자리를 점유하지 않도록 주의하세요. 카페는 다른 손님들도 이용하는 공간입니다.
주문: 일정 시간마다 음료나 음식을 주문하여 카페에 대한 예의를 지키세요.
소음 최소화: 공부하면서 발생할 수 있는 소음을 최소화하고, 다른 손님들에게 불편을 끼치지 않도록 주의하세요.