오느리의 오늘을 기록합니다

겨울 바람이 제법 차갑게 불어오는 계절입니다. 아침저녁으로 매서운 공기가 느껴지지만, 이런 날씨에도 산책을 시작하기로 마음먹었다면 그 자체로 큰 의미가 있습니다. 추운 겨울 날씨에도 산책을 즐길 수 있는 팁과 산책이 주는 건강 및 힐링 효과 1. 겨울 산책, 왜 해야 할까요?몸과 마음을 따뜻하게추운 날씨에도 적당한 운동은 체온을 올리고 혈액순환을 도와줍니다. 특히 산책은 심리적으로도 안정감을 주어 계절성 우울증(SAD)을 예방하는 데 효과적입니다. 햇볕이 적은 겨울에는 산책을 통해 자연광을 쬐는 것이 좋습니다. 이는 비타민 D 합성에도 도움을 줍니다. 소소한 힐링 시간산책은 주변 풍경을 천천히 감상하며 사색에 잠길 수 있는 시간입니다. 겨울 특유의 맑고 청명한 공기를 마시며 걷다 보면 마음이 가벼워지고 ..

공원을 걷다보면 가장 많이 보이는 꽃이 어쩌면 장미꽃이 아닌가 싶습니다어제도 공원을 걷기 위해 공원을 향해 걷는데 장미꽃이 눈에 보였습니다진건가?이제 핀건가? 날씨가 따뜻해서 핀건가?비가 내려서 핀건가?지금이 장미꽃이 피는 계절인가?   노란 장미꽃은 대개 5월에서 6월 사이에 피며, 따뜻한 기후에서는 늦봄부터 초여름까지 활짝 핍니다. 노란 장미의 꽃말은 '우정', '기쁨', 그리고 '질투'를 의미합니다. 한편, 사랑과 관련해서는 이별이나 식은 사랑의 상징이 될 수 있습니다.장미꽃처럼 생겼는데 장미꽃이 아닌건가?  골목길 걷기는 일상 속에서 소소한 재미와 새로운 발견을 할 수 있는 좋은 활동이에요. 좁고 한적한 골목길을 걷다 보면 다양한 집들의 모습, 벽화, 숨겨진 작은 카페나 가게 등을 발견할 수 있어..

평상시보다 조금 일찍 아침을 시작했다 아침 7시, 평소보다 조금 일찍 하루를 시작하게 되었다.  새벽의 차가운 공기가 아직 남아 있는 시간, 창문을 열면 상쾌한 바람이 얼굴을 스치며 잠을 깨운다. 평소에는 이 시간에 깊은 잠을 자고 있을 텐데, 오늘은 특별히 일찍 일어났다. 시계는 분명 7시를 가리키고 있었지만, 내 기분은 여전히 새벽에 머물러 있는 듯했다.  거리로 나서면 평소에 보지 못했던 풍경이 펼쳐진다. 아침을 일찍 시작하는 사람들이 생각보다 많다는 것을 새삼 느낀다. 출근길에 오르는 직장인들, 조깅을 하는 사람들, 반려견과 함께 산책을 나선 이들까지. 다양한 사람들이 각자의 아침을 맞이하며 저마다의 일상을 시작하고 있다.  그들의 발걸음에는 어딘지 모를 활기가 느껴지고, 얼굴에는 아직 깨어나지 ..