콜레스테롤 낮추는 음식, 혈관 건강과 고혈압 예방법현대인에게 흔히 나타나는 건강 고민 중 하나가 바로 혈관 건강과 고혈압입니다. 그 중심에는 콜레스테롤 관리가 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 과다하거나 불균형하게 쌓이면 혈관을 막아 심근경색, 뇌졸중과 같은 치명적인 질환을 유발할 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주는 음식과 혈관 건강, 고혈압 예방 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤콜레스테롤은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) : 혈관에 쌓인 찌꺼기를 간으로 운반해 청소하는 역할을 합니다.LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) : 과도하게 많아지면 혈관 벽에 달라붙어 동맥경화를 일으키는 주범이 됩니..