트림과 방귀가 자주 나오는 이유는 대부분 소화 과정에서 발생하는 가스와 관련이 있습니다. 가스는 주로 섭취하는 음식, 식습관, 소화기능과 같은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 다음은 트림과 방귀가 자주 발생하는 주요 원인들입니다:1. 음식 섭취 시 공기 삼킴 (공기 과다 삼킴)음식을 급하게 먹거나 말하면서 식사할 때, 음료를 빨대로 마실 때, 껌을 씹을 때 공기를 함께 삼키게 됩니다.삼켜진 공기의 일부는 위에서 트림으로 빠져나가고, 일부는 소장과 대장으로 이동해 방귀로 배출됩니다. 2. 가스를 생성하는 음식 섭취특정 음식들은 소화 과정에서 가스를 많이 생성합니다.탄산음료: 위에 가스를 축적시켜 트림을 유발합니다.섬유질이 많은 음식: 고구마, 콩류, 양배추, 브로콜리, 시금치 등은 장내 세균에 의해 분해..