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소화불량 2

소화가 안 될 때의 주요 증상..소화를 촉진시키기 위한 민간요법..

소화가 안 될 때 나타나는 증상은 다양하게 나타날 수 있으며, 소화불량으로 인해 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 소화가 안 될 때의 주요 증상속쓰림과 가슴 통증: 위산이 역류하면서 가슴이 타는 듯한 느낌이나 통증을 느낄 수 있습니다. 주로 식사 후에 나타나며, 특히 매운 음식이나 기름진 음식을 섭취한 후에 악화될 수 있습니다.복부 팽만감과 트림: 음식이 제대로 소화되지 않으면서 장에 가스가 차게 되어 배가 팽창하고 불편함을 느끼게 됩니다. 또한 과도한 트림이나 방귀가 발생할 수 있습니다.소화불량: 위장에 음식이 오래 머물러 소화가 원활하지 않을 때, 무거운 느낌과 메스꺼움, 심한 경우 구토까지 일어날 수 있습니다. 식욕 감소도 흔히 동반됩니다.변비 또는 설사: 소화가 잘 안 되면 장의 움직임이 불규칙해..

카테고리 없음 2024.10.03

오니리의 일기 ..음식이 소화되는 시간 음식 소화에 좋은 운동 소화에 좋은 차

오느리의 일기언제부였을까 어릴때부터였을까배속이 음식으로가득한 느낌이다화장실을 못간다는게 아니라 삼시세끼 밥을 먹다보니 소화가 조금 늦게 되는게 아닌가 싶다 음식이 소화되는 시간(음식의 종류, 개인의 소화 기능, 나이, 건강 상태 등이 포함) 물과 액체: 물은 거의 즉시 소화되며, 다른 액체도 비교적 빠르게 소화됩니다. 일반적으로 20~30분 정도 소요됩니다.과일과 채소: 대부분의 과일은 30분에서 1시간 정도 걸리며, 채소는 약간 더 오래 걸릴 수 있습니다. 특히 섬유질이 많은 채소는 소화 시간이 길어질 수 있습니다.탄수화물: 흰 빵, 흰 쌀 등 정제된 탄수화물은 12시간 정도 걸리며, 통곡물은 23시간 정도 소요됩니다.단백질: 닭고기, 생선 등은 약 23시간 정도 걸리며, 소고기나 돼지고기와 같은 붉은..

카테고리 없음 2024.07.18
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