나이가 들어가면서 몸이 아플때가 생깁니다병원을 다녀와 검진을 받고 결과를 듣고 왜 아팠을까라는걸 검색하다보면 모든 병의 기본은 염증이 나온거 같습니다내몸 어딘가에서 발생한 염증염증의 세계가 궁금해서 매번 예방하려면 어떡해야하나 라는 생각을 해보게 됩니다 염증은 우리 몸의 자연스러운 면역 반응이지만, 만성적으로 지속되면 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 염증은 관절염, 심장병, 당뇨병, 암 등의 만성 질환과 연관이 있으며, 이런 질환의 예방과 관리에서 염증을 줄이는 것은 매우 중요합니다. 염증을 예방하고 줄이기 위해서는 생활 습관과 식단 조절염증 예방에 좋은 음식오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 이 지방산은 주로 연어, 고등어, 참치와 같은 기..