혼자 사는 사람이라면 갑작스러운 아픔이나 응급 상황에 대한 걱정이 크게 다가올 수 있습니다. 누구나 아플 수 있지만, 혼자 있을 때는 특히나 더 당황스럽고 무섭게 느껴질 수 있어요. 내가 아플 때 곁에 도와줄 사람이 없다면 어떻게 해야 할지 고민될 수밖에 없습니다. 이런 걱정 때문에 혼자 사는 사람들은 건강 관리에 더욱 신경을 쓰는 경우가 많습니다. 예방이 최선의 방책이기 때문이죠. 건강 관리는 단순히 좋은 몸매나 외적인 모습만을 위한 것이 아닙니다. 스스로의 안전과 자립을 위한 중요한 준비입니다. 특히 혼자 살 때는 나 자신이 나의 첫 번째 보호자가 됩니다. 건강하게 지내야 응급 상황에서 더 침착하게 대처할 수 있고, 혼자서도 잘 살아갈 수 있습니다. 또한, 나이가 들어가면서 신체의 자연스러운 변화..
