오느리의 오늘을 기록합니다

나이가 들어가면서 몸이 아플때가 생깁니다병원을 다녀와 검진을 받고 결과를 듣고 왜 아팠을까라는걸 검색하다보면 모든 병의 기본은 염증이 나온거 같습니다내몸 어딘가에서 발생한 염증염증의 세계가 궁금해서 매번 예방하려면 어떡해야하나 라는 생각을 해보게 됩니다 염증은 우리 몸의 자연스러운 면역 반응이지만, 만성적으로 지속되면 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 염증은 관절염, 심장병, 당뇨병, 암 등의 만성 질환과 연관이 있으며, 이런 질환의 예방과 관리에서 염증을 줄이는 것은 매우 중요합니다. 염증을 예방하고 줄이기 위해서는 생활 습관과 식단 조절염증 예방에 좋은 음식오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 이 지방산은 주로 연어, 고등어, 참치와 같은 기..

독립출판 지원프로그램 We Make Books 참여자를 모집합니다. 지원내용 인쇄출판교육(5회), 도서제작, 출판기념 전시회 등 진행일정 9.20.(금)~11.2.(토) ※세부일정 신청링크 참조 참가비 무료 신청대상 미발간 원고가 있는 중구민 및 중구 생활권자 등(25명) 신청기간 8.26.(월)~ 9.6.(금)까지 신청방법 온라인(https://vo.la/JPBGeu) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7cy-UM0pgc8N4ZbuGsWNL0REsCVXvex1C7oxEjX3gc0FdwQ/viewform  Google Forms: 로그인이메일 또는 휴대전화accounts.google.com 문의 도심산업과(☎02-3396-5583)

지역활력타운은 주로 인구가 감소하거나 경제적 활력이 저하된 지역에서 주민들의 생활과 경제 활동을 활성화하기 위해 조성되는 복합 주거 공간을 의미합니다. 이 프로젝트는 지방 자치단체나 정부가 주도하여 지역의 인구 유입을 촉진하고, 지역 경제를 활성화하는 것을 목표로 합니다. 지역활력타운은 주거지, 상업시설, 문화 및 여가 공간을 포함한 다양한 기능을 통합하여 지역 주민들에게 보다 쾌적한 생활환경을 제공합니다. 리노베이션 프로젝트는 기존 건물이나 공간을 새롭게 재구성하거나 개선하는 작업을 의미합니다. 이 프로젝트는 주로 낡거나 오래된 건물의 기능과 미적 요소를 현대화하거나, 새로운 용도로 전환하기 위해 이루어집니다. 리노베이션은 단순한 수리나 유지보수를 넘어서, 공간의 용도나 느낌을 완전히 바꾸는 것을 목표..

2024년 광진구 경력보유여성 취,창업 지원 그림책 스토리텔러 2급 자격취득 과정 참여자 모집

명상은 지금 이 순간! 바로 여기에서 진정한 자신과 만나는 행복한 시간입니다.그간 소홀했던 나 자신의 몸과 마음에 대해 관심을 가져 보세요!따뜻한 마음 명상의 세계로 여러분을 초대합니다. 대상광진구 주민 누구나 20명 일시9월 10일 ~ 11월 5일(매주 화) 10:30~11:30 (총 8회) 장소자양공공힐링센터 2층 명상관(자양보건지소 아차산로 24길 17) 내용 몸풀기 명상, 호흡 명상, 수세기 명상(수식관) 등 신청일자8월 20일 ~ 선착순 마감까지 신청방법방문 및 전화(02-450-7011, 7016) 명상은 마음을 집중시키고 의식을 깨우는 데 중점을 둔 심리적, 정신적 수련 방법입니다.명상의 목적은 다양한데, 주로 마음의 평온을 찾거나 스트레스를 줄이고 내면의 평화를 경험하는 데 있습니다.또한,..