오느리의 오늘을 기록합니다

단순히 식사량을 줄이거나 특정 식품을 제한하는 방식이 아니라, 몸 안의 ‘스위치’를 켜듯이 대사 시스템을 활성화하는 접근법이라는 점에서 주목할 만합니다. 오늘은 이 스위치온 다이어트의 원리와 장점에 대해 알아보겠습니다.■ 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 신체의 에너지 소비를 조절하는 스위치, 즉 ‘대사 스위치’를 켜는 방식의 다이어트입니다. 체내에는 공복, 활동, 체온, 호르몬 변화 등에 따라 대사가 켜졌다 꺼졌다를 반복하는 자동 조절 기능이 있습니다. 스위치온 다이어트는 바로 이 ‘대사 모드 전환’에 착안하여, 특정 생활 습관을 통해 지방 연소 모드를 ‘온(On)’ 상태로 유지하도록 유도합니다. 간단히 말해, 먹는 것보다 ‘언제 어떻게 움직이고 쉬는가’가 핵심입니다. * 스위치온 다이어트의 주요..

2025년 상반기, 귀금속 시장의 투자 열기가 그 어느 때보다 뜨겁습니다. 특히 은(Silver) 시장에서의 움직임이 심상치 않습니다. 글로벌 은 ETF(상장지수펀드)로 유입된 자금이 무려 300톤을 돌파하며 투자자들의 관심이 집중되고 있는데요. 이는 2012년 이후 13년 만에 은 가격이 최고치를 경신한 것과 맞물려 더욱 주목받고 있습니다. 전 세계 금융시장은 최근 미국의 달러 약세와 관세 정책의 불확실성으로 인해 혼란스러운 흐름을 보이고 있습니다. 이러한 거시경제적 리스크가 투자자들로 하여금 실물자산인 귀금속에 눈을 돌리게 만든 것이죠. 대표적인 귀금속인 "금(Gold)"은 올해 들어 28.5% 상승하며 온스당 3,374달러에 거래되고 있으며, 은(Silver) 역시 36.4달러로 25.9% 상승했..

'대입 특별전형 서류 온라인 제출' 등 체감형 혁신 서비스 도입과기정통부, '2025년도 국민체감형 혁신 프로젝트 사업' 수행기업 공모4개 과제에 총 54억 원 지원…13일부터 조달청 나라장터 통해 순차 모집 정부가 교육·보훈·소비·통관 등 국민 생활과 밀접한 분야에 디지털 기술을 적용하는 '2025년도 국민 체감형 혁신 프로젝트 사업'을 본격 추진한다. 이에 과학기술정보통신부는 총 54억 원 규모를 투입해 대입 특별전형 서류 온라인 제출 등 4개 과제 추진을 위한 수행기업 모집 공모를 13일부터 실시한다고 밝혔다.국민체감형 혁신 프로젝트는 디지털을 활용한 공공부문 혁신의 개선 효과를 국민이 단기에 체감할 수 있도록 민·관이 협력해 과제를 발굴·추진하는 사업이다. 과기정통부는 이번 과제 발굴을 위해 지난..

스무 살, 사회의 문턱을 넘는 순간 모든 것이 낯설고 복잡했다. 시골에서 자라 바람 따라 꽃 피던 길이 익숙했던 나는, 회색 건물과 복잡한 신호등이 뒤섞인 도시에 처음 발을 들였을 때 마치 거대한 미로에 던져진 기분이었다. 사람들은 너무 빠르고, 말은 너무 복잡하고, 마음은 그 속도를 따라가지 못했다. 그렇게 20대의 나는 도시 한복판에서 자주 길을 잃었다. 단순히 방향을 몰라 헤매는 게 아니라, 내 마음의 나침반조차 잃어버린 듯한 시간들이었다.당시에는 ‘청춘’이라는 단어에 특별한 힘이 있을 거라 믿었다. 하고 싶은 것도 많았고, 이루고 싶은 꿈도 분명했으니까. 하지만 사회는 그렇게 낭만적으로 흘러가지 않았다. 꿈보다 당장의 생계가 중요했고, 열정보다 스펙이 앞섰다. 수많은 이력서와 탈락 메일, 회식 자..

개인의 힘? 외국인 매도에도 흔들리지 않는 증시 2025년 6월 들어 코스피가 연일 강세를 보이며 투자자들의 관심이 뜨겁습니다. 전날까지 6거래일 연속 상승하며 3년 5개월 만에 2900선을 회복한 코스피는 12일 오전에도 2915선을 돌파, 장중 2924까지 상승하는 등 강력한 랠리를 이어가고 있습니다. 미국 증시가 혼조세를 보였음에도 불구하고 한국 증시는 독자적인 흐름을 보이며 ‘디커플링’ 가능성까지 제기되고 있습니다. 외국인 매도에도 끄떡없는 국내 증시…누가 떠받치고 있나?이번 상승 흐름에서 가장 주목할 점은 외국인이 순매도로 전환했음에도 코스피가 흔들리지 않았다는 점입니다. 유가증권시장에서 외국인은 237억 원, 기관은 608억 원을 매도했지만, 개인이 929억 원을 순매수하며 시장을 떠받쳤습니다..