오느리의 오늘을 기록합니다

가을에 한강공원에서 단풍을 즐기기한강 주변의 나무들이 붉고 노랗게 물들어가는 모습을 보며 산책하거나 자전거를 타기에 아주 좋은 시기입니다. 가을 단풍을 즐기는 몇 가지 방법산책이나 조깅: 한강공원에는 잘 정비된 산책로와 조깅 트랙이 있어 단풍을 가까이에서 감상하며 가볍게 걸을 수 있습니다. 가을 바람을 느끼며 천천히 걸으면 마음이 편안해질 거예요. 자전거 타기: 한강공원에는 자전거 대여소가 많아서, 직접 자전거를 빌려 단풍길을 따라 달리는 것도 좋습니다.가을 바람을 맞으며 시원하게 자전거를 타면 힐링될 거예요. 편리한 휴대용 자전거가 있다면 한강까지 가져와서 타는 것도 편리하겠네요. 돗자리 피크닉: 돗자리를 깔고 앉아 가을의 정취를 즐기는 피크닉도 추천합니다. 간단한 간식이나 따뜻한 차를 준비해 나무 아..

2024 동대문구민 한마음 걷기의 날날짜 : 2024년 10월 20일(일) 07: 00 ~ 10:00장소 : 배봉산 둘레길(열린광장) 서울 동대문구 전농로16길97 「2024 동대문구민 한마음 걷기의 날」행사를 안내하오니 많은 참여 바랍니다. ※ 개인차량은 진입이 불가하오니 대중교통을 이용해 주시기 바랍니다.

후회와 미련은 우리 삶의 일부입니다. 사람이라면 누구나 잘못된 선택을 하고, 그 결과로 후회를 느끼기 마련입니다. 하지만 중요한 것은 그 후회를 얼마나 잘 받아들이고, 그것을 발판 삼아 앞으로 나아갈 수 있느냐입니다.  삶을 살아가다 보면 때로는 돌이킬 수 없는 선택을 하기도 하고, 그로 인해 많은 것을 잃었다고 느낄 때가 있습니다. 그때 우리는 스스로를 비난하고, '만약 그때 이렇게 했더라면...'이라는 생각에 사로잡히곤 합니다. 이 후회와 미련은 우리 마음을 묶어 두고, 더 나아가지 못하게 만드는 무거운 짐이 됩니다. 하지만 우리는 그 짐을 영원히 짊어지고 살 필요는 없습니다. 후회를 인정하고, 그로부터 배우는 것만으로도 충분합니다. 과거의 선택이 잘못되었다고 느낄지라도, 그 경험은 우리를 성장하게 ..

아침 일찍 외근을 나가려고 했는데 변수가 생겼다.제품 생산이 조금 늦어졌다결국 조금 늦은시간에 외근을 나갔다 내가 타이밍을 못 맞춘건가?대형차들이 도로에 엄청 많이 있었다   이 시간에는 대형차들이 많이 지나가는 타이밍인가보다조심히 가자.. 국도에서 대형차들이 많이 있을 때 안전하게 운전하기 위해 몇 가지 주의사항안전 거리 유지: 대형차는 무게가 많이 나가서 급제동이 어렵기 때문에 안전 거리를 충분히 확보하는 것이 중요합니다. 최소한 3초 이상의 거리를 두고 대형차를 따라가세요.사각지대 주의: 대형차의 사각지대는 일반 차량보다 넓습니다. 특히 운전석 옆, 오른쪽 후면, 그리고 바로 뒤쪽은 사각지대가 되기 쉽습니다. 대형차의 측면을 오래 주행하는 것은 위험할 수 있으니 빠르게 지나가거나 거리를 두세요.바람..

손과 손가락을 꾸준히 주물러주면 혈액순환이 개선되어 손이 따뜻해지고, 이는 여러 가지 건강에 좋은 효과를 가져옵니다. 손이 따뜻하면 다음과 같은 장점혈액순환 개선: 따뜻한 손은 전신의 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.면역력 강화: 손이 따뜻하면 면역 기능이 향상되어 감기와 같은 질병에 대한 저항력이 높아질 수 있습니다.스트레스 감소: 손을 마사지하거나 따뜻하게 하면 긴장을 풀어 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.통증 완화: 관절염이나 손목 통증 등 손 부위의 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.근육 이완: 근육을 이완시켜 손의 피로감을 줄여 줍니다. 손을 따뜻하게 하는 방법손 마사지: 손가락과 손바닥을 꾸준히 주물러주어 혈액순환을 돕습니다.따뜻한 물에 담그기: 따뜻한 물에 손을..