오느리의 오늘을 기록합니다

내일을 꿈꿀수는 없지만 오늘은 열심히 살아냅니다.매일이 너무 힘들지만 그래도 부지런히 달려갑니다  파란하늘을 보면서 힐링하자..괜찮을거야괜찮은 날이 올거야그렇게 오늘도 열심히 살아내는길  삶이 주는 무게와 행복은 서로 반대되는 듯하면서도, 종종 서로를 더 빛나게 만들어주는 관계에 있습니다. 무게란 삶이 우리에게 던지는 책임, 고난, 그리고 해결해야 할 문제들을 뜻합니다. 행복은 그 무게를 짊어지고 나아가면서 느끼는 순간적인 만족감, 평온함, 그리고 기쁨일 수 있습니다. 삶의 무게삶의 무게는 누구나 느끼는 보편적인 감정입니다. 이는 나이, 상황, 배경에 따라 다르게 다가오지만 공통점은 그것이 우리를 성장하게 한다는 점입니다. 때로는 무게가 너무 크고 고통스러워 포기하고 싶은 순간도 있습니다. 가족의 책임,..

겨울철 안전 함께 지켜요…‘위험요소 집중신고’ 기간 운영‘안전신문고’ 앱에 사진·동영상 촬영해 간편 신고…포상금 최대 100만원 행정안전부는 12월 1일부터 내년 2월 28일까지 안전신문고에 대설, 한파, 화재, 축제·행사(해넘이·해맞이 등) 4개 유형을 대상으로 ‘겨울철 재난·안전 위험요소 집중신고 기간’을 운영한다고 밝혔다.  이에 안전신문고 내 ‘겨울철 집중신고’ 바로가기 메뉴를 통해 신고가 가능한데, 신고가 접수되면 시·군·구 등 소관 기관에서는 신고자에게 조치 결과를 문자 메시지 등으로 안내한다.특히 행안부는 재난 예방 효과가 큰 우수 신고에 대해서는 최대 100만 원의 포상금으로 온누리 상품권을 지급할 예정이다.   안전신문고는 누구나 주변 재난·안전 위험요소를 사진이나 동영상으로 촬영해 신고..

우리는 누구나 삶의 크고 작은 고민을 가지고 살아갑니다. 때로는 고민을 털어놓는 것만으로도 마음이 가벼워질 수 있죠. 하지만 정작 가족에게는 고민을 이야기하지 못하고 마음속 깊이 담아두는 경우가 많습니다.   가족에게 고민을 털어놓기 어려운지, 그 심리적 이유와 함께 이를 극복하는 방법  1. 가족의 기대에 대한 부담가족은 종종 우리를 가장 잘 이해해 줄 것 같은 존재입니다. 하지만 그만큼 기대와 책임감이 따라오기도 하죠.가족이 실망할까 봐 두려운 마음"강한 모습만 보여줘야 한다"는 부담감이런 생각이 고민을 털어놓지 못하게 만드는 주요 요인입니다. 2. 갈등의 가능성에 대한 우려고민을 털어놓는 과정에서 가족과의 의견 충돌이나 갈등이 생길까 두려운 경우도 많습니다."내 이야기를 이해하지 못하면 어떡하지?"..

우리는 모두 밝고 행복한 하루를 꿈꾸지만, 때로는 불안감이 우리의 마음을 지배할 때가 있습니다.이런 감정은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 이를 관리하는 방법을 배우는 것은 삶의 질을 높이는 중요한 열쇠가 됩니다.   불안증을 극복하고 마음을 밝게 유지하기 위한 다섯 가지 실질적인 방법  1. 호흡에 집중하세요불안감이 몰려올 때 가장 간단하면서도 효과적인 방법은 호흡에 집중하는 것입니다. 천천히 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 것은 몸의 긴장을 완화하고, 마음을 안정시키는 데 도움이 됩니다.Tip: 4-7-8 호흡법을 활용해 보세요.4초 동안 숨을 들이마시고7초 동안 숨을 멈춘 뒤8초 동안 천천히 숨을 내쉽니다.이 간단한 방법은 즉각적인 심리적 안정감을 제공합니다. 2. 불안을 받아들이세요불안한 감정을 억누르려..

전기난로·장판 화재, ‘부주의’가 최다…외출 시 반드시 전원 꺼야3년간 1403건 화재 발생…기기 사용 부주의 화재, 2021년 이후 두 배 ↑가연성 물질 가까이 두지 않도록…시간 설정해 중간중간 사용 멈추기를 한파가 기승을 부리면서 보조 난방기의 사용이 많아지는 12월과 1월에 전기난로·장판 등의 화재가 가장 많이 발생한 것으로 나타났다. 특히 원인별로는 기기 사용 부주의나 가연물 근접방치 등 부주의(전기난로 57%, 전기장판 44%)가 가장 많았는데, 기기 사용 부주의로 인해 발생한 전기장판 화재는 2021년 이후 두 배 가까이 늘어 사용에 각별한 주의가 필요하다.행정안전부는 매년 겨울이면 전기난로와 전기장판의 부주의한 사용으로 화재가 발생하고 있는만큼 예방에 각별한 주의를 요청했다.한편 국가화재정보..