오느리의 오늘을 기록합니다

도란도란 ‘이야기할머니’, 26일부터 전국 14개 도시 순회 공연사물놀이·마술·창작뮤지컬 등 다양한 공연예술 결합 무대 선봬 문화체육관광부는 한국국학진흥원과 함께 오는 26일부터 내년 1월 25일까지 전국 14개 도시를 순회하며 ‘아름다운 이야기할머니’가 참여하는 ‘도란도란 이야기보따리’ 공연을 28회 개최한다고 25일 전했다. ‘아름다운 이야기할머니’는 지난 2009년부터 유·초등 교육기관에 어르신을 파견해 어린이들에게 옛이야기를 들려주는 사업으로 노년층의 사회 참여를 돕고 세대 간 문화 소통을 지원하는 프로그램이며 올해 한 해 기준 전국 유·초등 교육기관 8300여 곳에 3100여 명을 파견한다. ‘도란도란 이야기보따리’는 이야기할머니가 기존 교실 수업에서 벗어나 공연장에서 전문 공연예술인과 함께 선..

건강한 삶을 유지하는 데 있어 운동은 빼놓을 수 없는 요소입니다. 그중에서도 걷기 운동은 특별한 도구나 장비 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동으로, 몸과 마음에 많은 이점을 제공합니다.  이번 글에서는 꾸준히 걷기 운동을 했을 때 얻을 수 있는 효과와 매일 걷기 운동을 실천하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 걷기 운동의 효과심혈관 건강 개선걷기는 심장을 강화하고 혈액순환을 원활하게 만들어 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 꾸준히 걷기를 실천하면 심박수가 안정되고, 고혈압, 뇌졸중 등의 위험도 감소시킬 수 있습니다. 체중 감량 및 관리체중 관리에 걷기만큼 효과적인 운동도 드뭅니다. 걷기는 비교적 칼로리 소모가 적다고 느낄 수 있지만, 장시간 꾸준히 걷다 보면 체지방을 태우는 데 큰 도움이 됩니다...

지진이 발생할 때 대처하는 방법은 상황에 따라 달라지지만, 안전을 확보하는 것이 가장 중요합니다. 아래는 지진 발생 시 기본적인 행동 요령입니다.  1. 실내에 있을 때탁자 아래로 들어가 머리를 보호하세요: 무언가가 떨어질 위험이 있으니 탁자 밑이나 튼튼한 가구 아래에 들어가 몸을 숨기고, 머리를 보호하는 것이 중요합니다.창문과 유리 근처에서 떨어지세요: 유리가 깨질 위험이 있기 때문에 창문, 거울, 유리문 근처에서 멀리 떨어져 있어야 합니다.전기와 가스를 차단하세요: 가스 누출이나 전기 사고를 방지하기 위해 전기와 가스를 끄는 것이 좋습니다.2. 실외에 있을 때건물, 나무, 전선에서 멀리 떨어지세요: 건물이나 나무가 무너질 위험이 있기 때문에, 열린 공간으로 이동하는 것이 안전합니다.도로 중앙에 서 있..

초보운전이라고 하기에는 그래도 몇년 운전을 했습니다.그런데 매일매일 운전을 하는 사람이 아니기때문에 운전 실력은 그만큼입니다오늘도 외근이 계획되어 있습니다출발할때부터 비가 살짝 내려서 비에대한 감을 모르고 달렸습니다서울은 그만큼 내리더니 고소도로를 타니 다르더라구요굵은 빗방울 떨어지다가 다시 또 괜찮다가..다른건 안지켜도 전조등은 처음부터 찰 열심히 켜고 달렸습니다.   평상시 운전할때 그래도 약간 꾸부정한 자세라면 비내리는날에는 허리를 꽂꽂히 세운다앞만 보고 달리지만 그래도 왠지 언제 무슨일이 생길지 모른다 생각을 머리속에 항상 하고 달립니다요즘 운전관련 유튜브를 너무 많이 본 영향도 있습니다  보고싶다 양쪽 사이드미러그런데 빗방울이 뭉쳐 있어서 그런가 안보인다불빛을 보고 약간의 감?..운?...생명이..

도심 속 친환경 논에서 전통 벼베기와 탈곡체험, 논 생태탐방 등 가족과 함께 뜻깊은 시간을 보낼 수 있는 무수골 논 추수한마당 행사 참여가족을 아래와 같이 추가 모집하오니 많은 참여 바랍니다. □ 일 시: 2024년 10월 25일(금) 13:30~16:00□ 장 소: 무수골 논 체험장(도봉동 527)□ 내 용: 전통 벼베기·탈곡 체험, 무수골 논 놀이체험, 논 생태탐방 등□ 대 상: 도봉구민 누구나(가족단위)□ 참가비: 가족당 5,000원(신청 시 별도 문자 안내)□ 준비물: 간편복장(긴팔, 긴바지), 운동화, 수건, 여벌 옷, 개인용 텀블러(식수 개인 지참) □ 예약방법  - 도봉구 홈페이지 온라인 신청: 도봉구청-소통참여-인터넷 접수/예약(무수골 논 추수한마당 참여가족 모집)  - 공공서비스 시스템을..