오느리의 오늘을 기록합니다

우리는 누구나 삶의 크고 작은 고민을 가지고 살아갑니다. 때로는 고민을 털어놓는 것만으로도 마음이 가벼워질 수 있죠. 하지만 정작 가족에게는 고민을 이야기하지 못하고 마음속 깊이 담아두는 경우가 많습니다.   가족에게 고민을 털어놓기 어려운지, 그 심리적 이유와 함께 이를 극복하는 방법  1. 가족의 기대에 대한 부담가족은 종종 우리를 가장 잘 이해해 줄 것 같은 존재입니다. 하지만 그만큼 기대와 책임감이 따라오기도 하죠.가족이 실망할까 봐 두려운 마음"강한 모습만 보여줘야 한다"는 부담감이런 생각이 고민을 털어놓지 못하게 만드는 주요 요인입니다. 2. 갈등의 가능성에 대한 우려고민을 털어놓는 과정에서 가족과의 의견 충돌이나 갈등이 생길까 두려운 경우도 많습니다."내 이야기를 이해하지 못하면 어떡하지?"..

우리는 모두 밝고 행복한 하루를 꿈꾸지만, 때로는 불안감이 우리의 마음을 지배할 때가 있습니다.이런 감정은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 이를 관리하는 방법을 배우는 것은 삶의 질을 높이는 중요한 열쇠가 됩니다.   불안증을 극복하고 마음을 밝게 유지하기 위한 다섯 가지 실질적인 방법  1. 호흡에 집중하세요불안감이 몰려올 때 가장 간단하면서도 효과적인 방법은 호흡에 집중하는 것입니다. 천천히 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 것은 몸의 긴장을 완화하고, 마음을 안정시키는 데 도움이 됩니다.Tip: 4-7-8 호흡법을 활용해 보세요.4초 동안 숨을 들이마시고7초 동안 숨을 멈춘 뒤8초 동안 천천히 숨을 내쉽니다.이 간단한 방법은 즉각적인 심리적 안정감을 제공합니다. 2. 불안을 받아들이세요불안한 감정을 억누르려..

전기난로·장판 화재, ‘부주의’가 최다…외출 시 반드시 전원 꺼야3년간 1403건 화재 발생…기기 사용 부주의 화재, 2021년 이후 두 배 ↑가연성 물질 가까이 두지 않도록…시간 설정해 중간중간 사용 멈추기를 한파가 기승을 부리면서 보조 난방기의 사용이 많아지는 12월과 1월에 전기난로·장판 등의 화재가 가장 많이 발생한 것으로 나타났다. 특히 원인별로는 기기 사용 부주의나 가연물 근접방치 등 부주의(전기난로 57%, 전기장판 44%)가 가장 많았는데, 기기 사용 부주의로 인해 발생한 전기장판 화재는 2021년 이후 두 배 가까이 늘어 사용에 각별한 주의가 필요하다.행정안전부는 매년 겨울이면 전기난로와 전기장판의 부주의한 사용으로 화재가 발생하고 있는만큼 예방에 각별한 주의를 요청했다.한편 국가화재정보..

가족은 우리에게 가장 가깝고 친밀한 존재입니다. 하지만 때로는 가장 사랑하는 가족이 우리에게 가장 큰 상처를 주기도 합니다. 이러한 경험은 많은 이들에게 공감과 아픔을 동시에 불러일으킵니다.  오늘은 가족 간 상처와 이를 극복하는 방법에 대해 이야기해보고자 합니다.가족 간 상처, 왜 더 아플까? 가족이라는 특별한 관계가족은 피를 나눈 존재로, 다른 어떤 관계보다도 강한 유대감을 형성합니다. 우리는 가족에게 더 큰 기대를 하고, 그만큼 실망이나 상처도 크기 마련입니다. 감정의 밀도가족 간에는 감정이 더 진하게 오가기 때문에 사소한 말이나 행동도 깊은 상처로 남을 수 있습니다. 친밀감은 상처를 줄 수 있는 기회도 많다는 뜻입니다. 가족 간 상처의 대표적인 사례비교와 기대감가족 사이에서 흔히 겪는 문제가 바로..

울긋불긋 단풍속에서 노란 은행잎가로수 나무에서 많이 보이는 은행잎이라 큰 낭만이 없을줄 알았는데 가로등 불빛이 비추는 노란 은행나무와 은행잎이 더 없이 예쁘게 느껴지는 오늘이다   가을이 깊어질수록 도시의 거리도 옷을 갈아입습니다. 특히 가로수로 심어진 은행나무는 노랗게 물들어 가로등 불빛과 어우러져 감성적인 분위기를 만들어 냅니다. 오늘은 밤의 거리에서 만난 은행잎의 낭만과 그 매력을 이야기해보겠습니다.가을밤, 가로등 아래의 특별한 풍경밤이 되면 도시의 가로등 불빛이 은행잎을 부드럽게 감싸 안습니다. 낮에 보는 선명한 노란빛과는 또 다른 매력이 있습니다. 불빛에 비친 은행잎은 마치 황금빛 물결처럼 보이기도 하고, 그 아래를 걸으면 마치 영화의 한 장면 속 주인공이 된 듯한 기분이 들게 합니다. 길가에 ..