오느리의 오늘을 기록합니다

언제였더라?..최근은 아니었던거 같습니다.  겨울날 고속도로 풍경창밖의 세상은 쓸쓸함을 주네요  우리나라 땅이 넓지 않다고 생각했는데..고속도로를 달릴때면 굉장히 먼거리라는 생각을 하게 됩니다.   겨울의 고속도로는 다른 계절과는 또 다른 매력을 가지고 있습니다.  맑고 차가운 공기 속에서 도로 양옆으로 펼쳐지는 풍경은 고요하면서도 웅장한 느낌을 줍니다. 이번 포스팅에서는 겨울날 고속도로를 달리며 느낄 수 있는 창밖의 풍경과 감상 포인트를 공유합니다. 1. 겨울의 고속도로, 어떤 풍경이 펼쳐질까?겨울 고속도로를 달리다 보면 계절의 특색이 고스란히 묻어납니다.눈 덮인 산과 들판특히 밤새 내린 눈이 도로와 주변의 산을 덮으면 풍경은 마치 한 폭의 수묵화를 연상시킵니다. 도로 양옆으로 펼쳐진 하얀 들판과 나뭇..

내일을 꿈꿀수는 없지만 오늘은 열심히 살아냅니다.매일이 너무 힘들지만 그래도 부지런히 달려갑니다  파란하늘을 보면서 힐링하자..괜찮을거야괜찮은 날이 올거야그렇게 오늘도 열심히 살아내는길  삶이 주는 무게와 행복은 서로 반대되는 듯하면서도, 종종 서로를 더 빛나게 만들어주는 관계에 있습니다. 무게란 삶이 우리에게 던지는 책임, 고난, 그리고 해결해야 할 문제들을 뜻합니다. 행복은 그 무게를 짊어지고 나아가면서 느끼는 순간적인 만족감, 평온함, 그리고 기쁨일 수 있습니다. 삶의 무게삶의 무게는 누구나 느끼는 보편적인 감정입니다. 이는 나이, 상황, 배경에 따라 다르게 다가오지만 공통점은 그것이 우리를 성장하게 한다는 점입니다. 때로는 무게가 너무 크고 고통스러워 포기하고 싶은 순간도 있습니다. 가족의 책임,..

겨울철 안전 함께 지켜요…‘위험요소 집중신고’ 기간 운영‘안전신문고’ 앱에 사진·동영상 촬영해 간편 신고…포상금 최대 100만원 행정안전부는 12월 1일부터 내년 2월 28일까지 안전신문고에 대설, 한파, 화재, 축제·행사(해넘이·해맞이 등) 4개 유형을 대상으로 ‘겨울철 재난·안전 위험요소 집중신고 기간’을 운영한다고 밝혔다.  이에 안전신문고 내 ‘겨울철 집중신고’ 바로가기 메뉴를 통해 신고가 가능한데, 신고가 접수되면 시·군·구 등 소관 기관에서는 신고자에게 조치 결과를 문자 메시지 등으로 안내한다.특히 행안부는 재난 예방 효과가 큰 우수 신고에 대해서는 최대 100만 원의 포상금으로 온누리 상품권을 지급할 예정이다.   안전신문고는 누구나 주변 재난·안전 위험요소를 사진이나 동영상으로 촬영해 신고..

우리는 누구나 삶의 크고 작은 고민을 가지고 살아갑니다. 때로는 고민을 털어놓는 것만으로도 마음이 가벼워질 수 있죠. 하지만 정작 가족에게는 고민을 이야기하지 못하고 마음속 깊이 담아두는 경우가 많습니다.   가족에게 고민을 털어놓기 어려운지, 그 심리적 이유와 함께 이를 극복하는 방법  1. 가족의 기대에 대한 부담가족은 종종 우리를 가장 잘 이해해 줄 것 같은 존재입니다. 하지만 그만큼 기대와 책임감이 따라오기도 하죠.가족이 실망할까 봐 두려운 마음"강한 모습만 보여줘야 한다"는 부담감이런 생각이 고민을 털어놓지 못하게 만드는 주요 요인입니다. 2. 갈등의 가능성에 대한 우려고민을 털어놓는 과정에서 가족과의 의견 충돌이나 갈등이 생길까 두려운 경우도 많습니다."내 이야기를 이해하지 못하면 어떡하지?"..

우리는 모두 밝고 행복한 하루를 꿈꾸지만, 때로는 불안감이 우리의 마음을 지배할 때가 있습니다.이런 감정은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 이를 관리하는 방법을 배우는 것은 삶의 질을 높이는 중요한 열쇠가 됩니다.   불안증을 극복하고 마음을 밝게 유지하기 위한 다섯 가지 실질적인 방법  1. 호흡에 집중하세요불안감이 몰려올 때 가장 간단하면서도 효과적인 방법은 호흡에 집중하는 것입니다. 천천히 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 것은 몸의 긴장을 완화하고, 마음을 안정시키는 데 도움이 됩니다.Tip: 4-7-8 호흡법을 활용해 보세요.4초 동안 숨을 들이마시고7초 동안 숨을 멈춘 뒤8초 동안 천천히 숨을 내쉽니다.이 간단한 방법은 즉각적인 심리적 안정감을 제공합니다. 2. 불안을 받아들이세요불안한 감정을 억누르려..