오느리의 오늘을 기록합니다

어제 하루 종일 내리던 봄비가 그치고, 아침에 눈을 떠 창밖을 바라보니 하늘이 유난히 맑고 예쁘다. 구름 사이로 부드럽게 퍼지는 햇살, 쨍한 하늘색, 그리고 한껏 또렷해진 나무들의 초록빛. 왜 비온 다음날은 이렇게 하늘이 맑고 투명해 보일까? 그 이유는 과학적으로도 명확하다. 바로 ‘대기 정화 작용’ 덕분이다. 비가 내리면 공기 중에 떠다니던 미세먼지, 황사, 꽃가루, 배기가스 등 다양한 오염 물질들이 빗물에 씻겨 내려간다. 마치 먼지가 쌓인 창문을 닦아낸 것처럼, 하늘도 깨끗해지는 셈이다. 비는 단순히 땅만 적시는 것이 아니라 하늘도 청소해주는 고마운 존재인 셈이다. 특히 봄철에는 미세먼지 농도가 높고 건조한 날씨가 계속되기 때문에, 비가 한 차례 내려주고 나면 체감되는 맑음의 정도가 훨씬 크다. ..

여름이 성큼 다가온 걸 느낍니다.언제부턴가 따스한 햇살이 얼굴을 스치고, 옷깃이 가벼워졌으며, 바람마저 부드럽고 초록 향을 머금고 있죠.오늘도 어김없이 한강공원을 찾았습니다.늘 같은 장소. 매번 같은 자리에 앉습니다. 누군가에겐 똑같은 풍경이 지루할 수도 있지만, 저에겐 그곳이 참 특별합니다.겨울 내내 앙상했던 나뭇가지에서 이제는 연둣빛 잎사귀가 움트고,조금씩 짙어지는 녹음 속에서 계절이 변하고 있음을 느끼는 순간이 제겐 작은 감동이거든요.예전엔 달리기도 해보고 싶었어요.멀리까지 뛰어가고, 땀 흘린 뒤 느끼는 개운함이란 얼마나 좋은가요.하지만 요즘은 무릎이 자주 아파 걷기만 합니다.빠르게 걷는 것도, 무리하는 것도 사치처럼 느껴질 때가 있죠.그래서 지금은 천천히 걷는 법을 배우고 있습니다.걸음걸음, 나..

양치 습관 하나로 평생 치아 건강 지키는 비법치과 치료를 생각만 해도 두려우신가요? ‘치과만큼은 가기 싫다’는 분들이 많습니다. 사실 치과 치료가 무서운 가장 큰 이유는 통증이 아니라, 예방할 수 있었던 질병이라는 점에서 오는 후회 아닐까요?하지만 다행히도 충치, 잇몸질환 등 대부분의 구강 질환은 올바른 양치 습관 하나만으로도 예방할 수 있습니다. 평생 치아 건강을 지키는 가장 확실한 방법, 오늘 당장 실천할 수 있는 양치법을 소개합니다.* ‘양치 333법칙’을 알고 계신가요?건강한 양치 습관의 기본, ‘양치 333법칙’입니다.3번: 하루 3번 양치하기 (아침·점심·저녁)3분: 식후 3분 이내에 양치하기3분: 양치는 3분 이상 하기하지만 여기서 잠깐! 식후 3분 이내 양치는 음식의 종류에 따라 조정이 필..

정리를 잘하는 사람에게는 당연하고 쉬운 일이, 정리를 못하는 사람에게는 시작조차 막막한 일이다. 마치 높은 산 앞에 선 기분. 어디서부터 손을 대야 할지 몰라 멍하니 바라보다 결국 "내일 하지 뭐" 하고 넘긴다. 정리를 못하는 사람에게 정리는 단순한 ‘정돈’이 아니라, 선택의 연속이고, 감정의 터치다. 우리는 종종 정리를 ‘물건의 문제’라고 생각하지만, 사실은 ‘결정의 피로’ 에서 오는 경우가 많다. 이 물건을 버릴까, 남길까? 나중에 쓸 수도 있는데? 이런 생각이 머릿속을 떠나지 않으면 정리는 멈춘다. 감정이 개입된 물건일수록 더더욱 그렇다. 오래된 편지, 안 입는 옷, 추억이 담긴 소품들은 마치 내 마음의 일부인 것 같아 쉽게 버리지 못한다. 또 하나, 정리를 못하는 사람에게는 ‘완벽하게 해야 한..

한복 입고 고궁 걷기! 봄날의 추억을 만드는 문화축제 매년 봄, 서울의 고궁에서 펼쳐지는 특별한 축제가 있습니다. 바로 ‘2025 봄 궁중문화축전’입니다. 조선 왕실의 숨결이 살아 있는 경복궁, 창덕궁, 창경궁, 덕수궁, 경희궁이 화려한 봄의 풍경 속에서 문화 예술의 무대가 되어 시민과 관광객을 맞이합니다. 이번 축제는 ‘궁중, 일상 속으로’라는 주제 아래, 전통을 더 가깝게, 문화를 더 친근하게 즐길 수 있도록 기획되었습니다. 2025년 봄 궁중문화축전은 4월 27일부터 5월 5일까지 약 9일간 진행되며, 고궁 곳곳에서 다양한 체험과 공연, 전시 프로그램이 펼쳐집니다. 가족 단위 방문객을 위한 전통 놀이 체험부터, 연인을 위한 야간 고궁 음악회까지, 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 프로그램이 마련되어 ..