오느리의 오늘을 기록합니다

자전거가 필요했지만 자리를 많이 찾이한다한여름에 자전거를 타는건 나에게는 쉽지 않다봄에 자주 타고 여름에는 잘 안탔던 따릉이 대여 리스트를 보니 3개월만에 탄거 같다 https://www.bikeseoul.com/ 서울자전거 따릉이 - 무인대여시스템 www.bikeseoul.com 올 봄에 따릉이를 즐기기 시작했고 여름에는 못탔다그동안 보면 따릉이 대여소가 굉장히 많다는 생각을 했다그런데 대여소가 많아도 대여할 자전거가 없는곳도 많았다그만큼 유동인구가 많다는것일거 같다  따릉이를 저렴하게 따려면 한시간 대여쿠폰을 구매했다중간에 따릉이 대여소가 나오면 한번 반납하고 다시 대여하면 된다고 한다들은정보는 이번에도 열심히 실천 도전해봤다 중간에 한번 반납하고 대여하길 잘했다집까지 오는데 1시간 조금 안걸리긴 했..

손목이 시큰거리고 갑자기 아픈 경우, 손목 통증을 관리하고 예방하기 위해 다음과 같은 방법휴식: 손목에 무리가 가지 않도록 충분히 쉬어 주세요. 과도한 사용이 원인일 수 있으므로 잠시 손목 사용을 줄이는 것이 중요합니다.얼음 찜질: 손목이 부어있거나 통증이 심할 경우, 얼음찜질을 10-15분 정도 하여 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 손목 스트레칭 및 운동손목을 천천히 앞뒤로 움직이거나 원을 그리며 부드럽게 스트레칭하세요. 손목 강화 운동을 통해 근육과 인대를 튼튼하게 해줄 수 있습니다. 예를 들어, 가벼운 무게의 물건을 들어 올리는 운동을 할 수 있습니다. 손목 보호대 착용: 손목 보호대를 착용하면 손목이 과도하게 움직이는 것을 방지하고 지지해 줄 수 있습니다. 특히 반복적인 동작을 할 때 도..

1. 모집기간: 2024. 9. 30.(월) ~ 10. 7.(월)  2. 운영기간: 2024. 10. 8.(화) ~ 11. 7.(목)  3. 모집대상: 체지방률 여성 28%, 남성 20% 이상 전주시민 30명 (단, 만 18세 이상~만 65세 이하에 속하며 체지방률이 높은 우선 순위로 정함) ​4. 신청방법: 방문신청만 가능 (체성분검사 / 전주시보건소 3층 건강증진센터) 5. 운영내용: 체지방 감량을 위한 영양 교육 및 고강도 전신 유산소 운동&근력 운동 단체 교육 진행 6. 문의전화: ☎ 063) 281-6335~6 많은 관심 부탁드립니다. ^^

농업직불금 관련 예산 내년 3조 4000억 원으로 확대민당정 협의회 ‘한국형 농업인 소득·경영 안전망 구축 방안’ 발표공익직불제 확대·개편…농업수입안정보험 내년부터 전국 본사업 전환 농림축산식품부는 27일 개최한 민당정 협의회에서 ‘한국형 농업인 소득·경영 안전망 구축 방안’을 발표했다.정부는 지난 6월 19일 농업계, 학계와 민·관·학 협의체를 구성해 총 21회의 논의를 거쳐 우리나라 농업 여건을 고려한 ‘한국형 농업인 소득·경영 안전망 구축 방안’을 마련했다.  당정은 ▲공익직불제도 확대·개편 ▲정책보험 확대로 경영위험 관리 ▲가격변동성 근본적 완화 등에 뜻을 모았다.◆ 공익직불제도 확대·개편으로 소득안전망 제공 먼저, 2020년 공익직불제 도입 이후 고정된 기본직불금 단가를 상향조정하고 비진흥지역 ..

2024 통(統)일로 통(通)하는 통통페스티벌 안내○ 일 시 : 2024. 10. 3.(목) 13:00 ~ 17:00 ○ 장 소 : 여수 해양공원(전남 여수시 이순신광장로 188-1) ○ 대 상 : 전남 도민 1,000여명 ○ 참 가 비 : 무료 ○ 주요내용 - 평화통일 체험 : 한반도 퍼즐 맞추기, 남북 같은 뜻 다른 말 찾기 등 - 평화 공작소 : 평화 핀버튼, 평화통일 꽃장식, 보석비즈, 평화통일 사진 및 북한 물품 전시 등 ※ 프로그램 참여 시 기념품 증정(선착순 300명)