오느리의 오늘을 기록합니다

현대 사회에서 정신 건강에 대한 관심이 높아지면서 '조울증'과 '우울증'의 차이에 대해 궁금해하는 사람들이 많아졌습니다. 특히 '양극성 장애'라는 병명으로도 불리는 조울증은 일반적인 우울증과는 다른 특징을 가지고 있어, 정확한 이해가 필요합니다. 이번 글에서는 조울증과 우울증의 차이점, 양극성 장애의 유형과 증상, 치료법 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 조울증과 우울증의 차이조울증(양극성 장애, Bipolar Disorder)과 우울증(Major Depressive Disorder)은 모두 기분 장애에 속하지만, 증상의 양상이 다릅니다. 2. 양극성 장애의 유형양극성 장애는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.(1) 양극성 장애 1형 (Bipolar I Disorder)조증과 우울증이 모두 발생하..

애플의 보급형 라인업 중 하나인 아이폰SE4 출시가 임박하면서 많은 관심이 집중되고 있습니다. 특히 미니 아이폰을 선호하는 사용자들에게 이번 모델이 어떤 변화를 가져올지 기대가 큽니다. 이번 글에서는 아이폰SE4의 출시일, 디자인, 가격, 그리고 주요 변화 요소를 살펴보겠습니다.아이폰SE4 출시일은 언제?아이폰SE4의 공식 출시일은 아직 애플에서 발표되지 않았지만, 업계 전문가들은 2025년 초반을 유력한 시점으로 보고 있습니다. 과거 SE 시리즈의 출시 패턴을 보면, 2020년 2세대 SE, 2022년 3세대 SE가 공개된 점을 고려할 때, 2024~2025년 사이에 SE4가 등장할 가능성이 높습니다.또한, 여러 유출 정보에 따르면 애플이 이미 SE4의 대량 생산을 준비하고 있으며, 올해 상반기 중 공..

유기동물 문제, 남의 일이 아닙니다길거리에서 방황하는 강아지나 고양이를 본 적이 있나요? 많은 유기동물들은 한때 누군가의 가족이었지만, 다양한 이유로 거리로 내몰립니다. 단순히 외면하는 것이 아니라, 우리가 할 수 있는 작은 행동들이 유기동물들의 삶을 바꿀 수 있습니다. 유기동물을 돕는 현실적인 방법1. 유기동물 보호소 방문 및 봉사유기동물 보호소에서는 많은 동물들이 새로운 가족을 기다리고 있습니다. 보호소 봉사는 생각보다 어렵지 않으며, 동물들과 교감할 기회도 됩니다. 단순히 산책을 시켜주거나 사료를 나누는 것만으로도 큰 도움이 됩니다. 2. 임시 보호(가정 분양) 참여보호소에서의 생활이 어려운 동물들을 일정 기간 돌봐주는 '임시 보호' 제도에 참여할 수도 있습니다. 입양을 결정하기 어려운 경우라도, ..

겨울철 한파가 몰아치면 세탁기 사용에도 주의가 필요합니다. 특히 배수관이 얼어버리면 세탁기의 정상적인 작동이 어려워지고, 자칫하면 고장의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 한파 속에서 세탁기를 안전하게 사용하는 방법과 배수관이 얼었을 때 대처법을 알아보겠습니다.배수관이 얼면 발생하는 문제배수관이 얼어버리면 세탁기에서 배출되는 물이 정상적으로 빠져나가지 못해 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.세탁기 배수 불량: 배수관이 얼면 물이 제대로 빠지지 않아 세탁물이 깨끗하게 세탁되지 않을 수 있습니다.세탁기 고장 위험: 배수되지 못한 물이 세탁기 내부에 고이면 동파가 발생할 위험이 있으며, 일부 부품이 손상될 수 있습니다.악취 및 곰팡이 문제: 배수관이 얼어 물이 고이면 악취가 나거나 세탁기 내부에 곰팡이가 생..

도봉구민 채용 활성화를 위한 『2025년 도봉형 희망장려금 지원사업』 을 다음과 같이 안내합니다. 1. 사 업 명: 2025년 도봉형 희망장려금 지원사업 2. 신청기간: 2025. 4. 1. ~ 2025. 12. 31. (선착순 마감) 3. 지원대상: 주민등록상 주소지가 도봉구인 자를 2024. 10. 1. 이후 정규직으로 신규 채용한 도봉구 소재 중소기업 및 소상공인 4. 지원내용: 채용인원 1명당 최대 300만원(월 50만원 × 최대 6개월)(업체당 2명까지) 5. 지원요건  - 신규 채용하고 3개월 이상 고용유지 후 신청 가능  - 정규직으로 직접 고용(파견 불가), 최저임금 이상 인건비 지급, 주 30시간 이상 근무 조건 - 근로자는 지원금 지급 완료시까지 계속해서 고용보험 및 도봉구 주민등록을 ..

겨울철 한파가 몰아치는 날, 출퇴근길에 눈이 쌓이고 얼어붙은 도로는 미끄러움으로 인해 큰 위험 요소가 됩니다. 특히 아침저녁으로 기온이 영하로 떨어지면서 보행자 사고가 잦아지는 시기인데요. 오늘은 "눈길에서 안전하게 출퇴근하는 방법" 을 소개해 드리겠습니다. 1. 출발 전 체크해야 할 것* 기상 예보 확인하기눈이 내린 후에는 밤새 얼어붙어 더욱 미끄러워지므로 출근 전 반드시 기상청 날씨 정보를 확인하세요. 특히 "도로 결빙", "블랙 아이스" 등 위험 요소가 있는지 체크하는 것이 중요합니다. * 미끄럼 방지 신발 착용하기겨울철에는 논슬립 밑창이 있는 신발을 신는 것이 가장 중요합니다. 일반 운동화나 구두는 눈길에서 미끄러지기 쉬우므로 접지력이 좋은 등산화나 워커, 눈길용 방한 부츠를 추천합니다. * 장갑..

최근 국제 무역 환경에서 미국과 중국의 관세 정책이 세계 경제에 미치는 영향이 커지면서, 우리나라의 관세 정책에도 관심이 집중되고 있습니다. 특히 한국이 미중 무역 갈등 속에서 어떤 영향을 받고 있으며, 우리나라의 관세 정책이 어떻게 변화하고 있는지 궁금해하는 사람들이 많습니다.  이번 글에서는 미국과 중국의 관세 정책을 비교하고, 한국의 관세 정책이 어떻게 운영되고 있는지 살펴보겠습니다.1. 미국의 관세 정책미국은 보호무역주의를 기반으로 한 관세 정책을 적극적으로 시행하고 있습니다. 특히 도널드 트럼프 행정부 시절부터 중국산 제품에 대해 높은 관세를 부과하며 미중 무역 전쟁을 촉발했습니다. 현재 다시 도널드 트럼프가 대통령으로 취임하면서, 더욱 강력한 보호무역 정책이 예상되고 있습니다. 미국 관세의 특..

새로운 봄을 알리는 절기, 입춘(立春)!입춘은 24절기 중 첫 번째 절기로, 겨울을 지나 따뜻한 봄이 찾아오는 시기를 의미합니다. 특히 우리나라에서는 입춘을 맞아 좋은 기운을 집으로 들이기 위해 문 앞에 "입춘대길(立春大吉)"과 "건양다경(建陽多慶)"이라는 입춘방(立春榜)을 붙이는 풍습이 있습니다. 그렇다면 이 문구들의 정확한 의미와 유래는 무엇일까요? 입춘대길(立春大吉)의 뜻"입춘대길(立春大吉)"은 ‘입춘을 맞이하여 큰 길운이 깃든다’는 의미를 지닌 문구입니다. ‘立(설 립)’은 ‘서다’, ‘春(봄 춘)’은 ‘봄’, ‘大(클 대)’는 ‘크다’, ‘吉(길할 길)’은 ‘길하다’라는 뜻으로 해석됩니다.즉, 새해 첫 절기인 입춘을 맞아 복과 행운이 깃들기를 바라는 의미가 담겨 있습니다.과거 조선 시대에는 왕이..

지원대상6세 이상 서울시 등록장애인지원범위서울버스 이용요금 및 수도권(경기·인천)버스·수도권 광역급행철도(GTX) 환승요금- 수도권 통합환승할인제도에 따른 적용대상 버스 대상(시외버스, 공항버스 제외)지원기준장애인 1인당 버스요금 월 최대 5만원장애의 정도가 심한 장애인(종전1~3급)은 동반 보호자 1인 포함 최대 10만원 지원(장애인 본인·동반 보호자 1인 각 5만원 한도)지원방법장애인이 선결제 이용 후 월단위로 정산하여 계좌이체본인계좌 수령 불가시 서울페이 또는 제3자 계좌로 지급신청방법온라인(버스요금지원관리시스템 신청 또는 동주민센터 방문 신청홈페이지 : 버스요금지원관리시스템(https://news.seoul.go.kr/welfare/dsbus) 서울시 장애인버스요금 지원 서비스 news.seoul..

[탄소중립] ① 일상 속 '에너지 절약' 실천 수칙일상 속 '에너지 절약' 실천 수칙은 다음과 같다.1. 불필요한 조명기구 소등하기- 사용하지 않는 조명기구 소등하기- 소등행사(4월 22일 지구의 날 등) 참여하기 2. 세탁기 사용 횟수 줄이기- 빨래는 최대한 모아 세탁 횟수 줄이기- 전기 사용량이 큰 온수 대신 냉수로 세탁하기- 건조기는 '강하게 모드'로 설정해 사용 시간 줄이기 3. 전기밥솥 보온 시간 줄이기- 먹을 만큼만 밥을 짓고, 남은 밥은 소분해 냉동 보관하기 4. 전기장판 사용 시간 줄이기- 전기장판 사용 시간 줄이고, 필요한 시간만큼 타이머 설정해 사용하기- 보온성 유지를 위해 전기장판 위에 얇은 이불 덮어두기- 전기장판을 사용하지 않을 때는 전원 차단하기 5. 텔레비전 시청 시간 줄이기-..