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경제적인 패션 준비! 봄철 옷장 정리 후 꼭 필요한 것만 구매하기

경제적인 패션 준비! 봄철 옷장 정리 후 꼭 필요한 것만 구매하기새로운 계절이 시작될 때마다 옷장을 열어보면 한 가지 고민이 생깁니다. "올해 봄에는 어떤 옷을 입을까?" 하지만 막상 옷장을 열어보면 입을 옷이 없는 듯한 느낌이 들면서 무작정 쇼핑을 하게 되는 경우가 많죠. 하지만 충동적인 쇼핑은 결국 필요 없는 옷이 늘어나고 지출만 증가시키는 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 봄을 맞아 경제적인 패션을 준비하려면 먼저 옷장 정리를 철저히 하고, 꼭 필요한 아이템만 구매하는 것이 중요합니다. 1. 옷장 정리부터 시작하기봄철 쇼핑을 하기 전에 먼저 옷장을 정리해 보세요. 정리를 하다 보면 생각보다 활용할 수 있는 옷이 많다는 것을 발견할 수도 있습니다.(1) 계절별 옷 정리하기겨울옷과 봄옷을 분류하고, ..

카테고리 없음 2025.02.28

부모님을 지키기 위한 현실적인 준비와 보호자의 역할

1. 부모님의 건강 상태 파악하기고령화 사회에서 부모님의 건강 관리는 가장 중요한 부분입니다. 정기적인 건강 검진을 통해 질병을 예방하고 조기에 발견할 수 있도록 해야 합니다.건강 관리 체크리스트정기 건강 검진: 최소 연 1회 이상 종합 검진 받기만성 질환 관리: 고혈압, 당뇨병, 관절염 등의 지속적인 관리영양 섭취 확인: 균형 잡힌 식단과 필요 시 영양제 보충운동 습관 유지: 무리하지 않는 범위에서 꾸준한 걷기나 가벼운 스트레칭2. 안전한 주거 환경 조성부모님이 생활하는 공간이 안전해야 낙상 사고 등을 예방할 수 있습니다.주거 환경 개선 방법미끄럼 방지 매트 설치 (욕실, 주방 등 미끄러지기 쉬운 곳)조명 강화 (야간에도 밝은 조명 유지)손잡이 설치 (화장실, 계단 등에 손잡이 부착)가구 재배치 (걷기..

카테고리 없음 2025.02.27

서울 노원구_스마트노원핏 3월 챌린지 『2025 노원 걷기동아리』 모집

함께 걸으며 우정 UP~! 마일리지도 UP~! 새학기 새출발2025 노원 걷기동아리 모집 • 모집기간 : 3. 4.(화) ~ 3. 28.(금) • 모집대상 : 스마트노원핏 앱 가입 노원구민 30팀  - 최소 5인 이상 *회장, 부회장, 총무, 회원 구성 • 활동내용 : 동아리별 자체 걷기활동 인증 제출  - 네이버밴드 가입, 활동인증 제출 https://band.us/n/a8ac0a16a3Ob6 • 신청방법 : 온라인 및 방문  - 네이버폼 : https://naver.me/GeUEt9xW 제출하기  - 방문접수 : 노원구청 6층 체육도시과 [붙임파일 작성 제출] • 동아리 혜택  - [전체회원] 신규등록 특별 마일리지 : 1,000P  - [연말지급] 자체 걷기활동 우수동아리 선정 : 1,500P ~ ..

카테고리 없음 2025.02.26

한 달 식비 절약 프로젝트! 집밥과 도시락으로 돈 모으는 법

최근 물가 상승으로 인해 많은 사람들이 식비 절감을 고민하고 있습니다.  외식 대신 집밥과 도시락을 활용하면 한 달 식비를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 실천하기 쉬운 식비 절약 방법과 꿀팁을 소개합니다. 1. 주간 식단 계획 세우기식비 절약의 첫걸음은 주간 식단을 미리 계획하는 것입니다.장보기 목록 작성: 필요한 재료만 구입하여 충동 구매를 방지합니다.할인 및 세일 활용: 마트의 할인 행사나 쿠폰을 적극 활용하세요.한 가지 재료로 여러 요리 만들기: 예를 들어 닭가슴살을 구입하면 샐러드, 볶음밥, 샌드위치 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 2. 대량 조리 및 냉동 보관한 번에 많은 양을 조리하여 냉동 보관하면 시간과 비용을 절약할 수 있습니다.대량 조리: 카레, 스튜, 찌개 등을 많이 만..

카테고리 없음 2025.02.25

장기요양 노인의 마지막 소원, 집에서의 임종 가능할까?

현대 의학이 발달하면서 인간의 평균 수명이 길어졌고, 이에 따라 장기요양을 필요로 하는 노인의 수도 증가하고 있습니다.   많은 노인들은 생의 마지막 순간을 병원이 아닌 집에서 가족과 함께 보내길 원하지만, 현실적으로 이를 실현하기란 쉽지 않습니다. 이번 글에서는 노인이 집에서 임종을 맞이할 수 있도록 지원하는 제도와 서비스, 그리고 이에 대한 사회적 논의를 살펴보겠습니다.1. 노인의 마지막 소원, 집에서의 임종우리나라를 포함한 여러 국가에서 많은 노인들은 마지막 순간을 병원이 아닌 익숙한 환경에서 보내기를 희망합니다. 병원의 인공적인 분위기보다는 가족과 함께 편안한 환경에서 남은 시간을 보내는 것이 정신적, 정서적으로 더 안정감을 줄 수 있기 때문입니다. 하지만 이러한 바람이 현실로 이루어지기 위해서는..

카테고리 없음 2025.02.25

'2025년도 농촌 왕진버스' 운영 개시…농촌주민 15만 명 직접 찾아 의료서비스 제공

농촌주민 15만 명 직접 찾아 의료서비스 제공…전년비 60% ↑'2025년도 농촌 왕진버스' 운영 개시…근골격계 질환·치매진단 등 항목 추가 농림축산식품부는 농촌 마을로 직접 찾아가 의료서비스를 제공하는 '2025년도 농촌 왕진버스' 사업을 시작한다고 24일 밝혔다. 이에 오늘 25일부터 경북 안동에서 첫 출발을 하는 바, 특히 올해는 민생안정 정책의 하나로 전년에 비해 약 60%가 증가한 15만 명을 대상으로 지원한다.농촌 왕진버스는 지난해 한 해 동안 농촌 주민 총 9만 여 명에게 양·한방 진료, 치과검진, 구강검사, 검안 등 다양한 의료서비스를 제공했다.  농촌 왕진버스 사업은 도시에 비해 의료인프라가 상대적으로 취약한 농촌에 고령자, 농업인, 취약계층 등 주민들을 대상으로 찾아가는 의료서비스 등을..

카테고리 없음 2025.02.24

122개 공공도서관, 연중 밤 10시까지 연장 운영…이상기후 대비 시민 쉼터로인쇄스크랩

□ 서울시가 올해 관내 총 122개 공공도서관을 밤 10시까지 운영한다. 작년 114개 도서관에서 8개 관이 늘어난 규모다. 저녁 6시까지 운영되던 도서관을 10시까지 연장 운영하여 직장인과 학생들의 독서 기회를 확대하고, 개별 가정의 에너지 사용을 줄이겠다는 목표다. 특히 최근 이상기후로 인한 폭염과 한파가 잦아지는 가운데, 서울시는 도서관을 ‘시민들의 안전한 쉼터’이자 ‘열린 문화공간’으로 적극 활용하겠다는 포부를 밝혔다. □ 이번 은 도서관 야간 운영에 필요한 인건비의 50%를 지원하는 방식으로 추진한다. 총 106억 원이 투입되며 원활한 야간 운영을 위해 운영 인력을 작년 346명에서 378명으로 확대한다. ○ 예산은 국비와 시비를 매칭하여 투입되며 강남구, 강동구 등 23개 자치구 117개 도서..

카테고리 없음 2025.02.24

2025년 서울시 소상공인 맞춤 지원 정책

소상공인을 위한 다양한 지원책이 2025년 서울시에서 본격적으로 시행됩니다.  이번 정책은 창업부터 운영, 위기 극복, 재도전까지 생애주기별 맞춤형 지원을 제공하여 보다 안정적인 경영을 도울 예정입니다. 1. 창업 지원 프로그램서울시는 2025년 예비 창업자와 창업 3년 이내 소상공인을 위한 체계적인 지원을 제공합니다.특화 창업교육: 업종별 맞춤 교육을 제공하여 준비된 창업을 지원 (1만 명 대상)현장 멘토링: 성공한 선배 소상공인의 노하우를 직접 체험 (160명 지원)업종별 전문 컨설팅: 맞춤 컨설팅을 통해 경영 안정화 지원 (5,000명 대상) 2. 경영 안정화 지원운영 중인 소상공인이 디지털 전환 및 지속 가능한 성장을 할 수 있도록 돕는 지원책도 마련되었습니다.끝장 컨설팅: 마케팅, 홍보, 세무,..

카테고리 없음 2025.02.24

제로 칼로리 음료 vs. 일반 음료, 당뇨 전단계에 더 좋은 선택은?

당뇨 전단계에 있는 경우, 식단과 음료 선택에 더욱 신경 써야 합니다.   특히, 많은 사람들이 선택하는 제로 칼로리 음료와 일반 음료 중 어떤 것이 더 나은 선택인지 궁금할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 전단계에서 음료 선택 시 고려해야 할 사항을 정리해보겠습니다.  1. 일반 음료의 문제점일반적인 탄산음료, 과일주스, 이온음료 등은 높은 당분을 포함하고 있습니다.당분 함량이 높아 혈당을 빠르게 상승시킵니다.인슐린 저항성을 악화시켜 당뇨로 진행할 위험을 높일 수 있습니다.지속적인 섭취는 체중 증가 및 지방간 위험을 증가시킵니다.대표적인 일반 음료 당분 함량 (500ml 기준)콜라: 약 53g과일 주스(무가당 아님): 약 40~50g이온음료: 약 30g이처럼 일반 음료는 당뇨 전단계에 있는 사람들에게..

카테고리 없음 2025.02.23

휘발유·경유 가격 하락 끝? 다음 주부터 인상 예고!

최근 국내 휘발유와 경유 가격이 2주 연속 하락하면서 운전자들에게 반가운 소식이 전해졌습니다.   하지만 이러한 하락세가 곧 끝날 것이라는 전망이 나오고 있습니다. 국제 유가 상승이 반영되면서 다음 주부터 국내 기름값이 다시 인상될 가능성이 높아지고 있습니다.  1. 최근 유가 동향한국석유공사 오피넷 자료에 따르면, 2월 셋째 주 전국 주유소의 휘발유 평균 판매 가격은 리터당 1,726.9원으로 전주 대비 4원 하락했습니다. 경유 가격 역시 3.4원 내린 1,593.1원을 기록하며 안정세를 보였습니다.하지만 국제 유가가 상승하면서 국내 기름값도 다시 오를 조짐을 보이고 있습니다. 국제 유가는 러시아 송유관 시설에 대한 우크라이나 드론 공격과 미국의 한파로 인해 생산량이 감소하면서 상승세를 보이고 있습니다..

카테고리 없음 2025.02.22
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