오느리의 오늘을 기록합니다

나이 들수록 방귀 조절이 어려워지는 이유와 건강 신호누구나 한 번쯤은 겪어봤을 겁니다. 조용한 회의실이나 엘리베이터, 혹은 가족과의 식사 자리에서 갑자기 튀어나오는 방귀. 당황스러움은 둘째치고, ‘왜 이렇게 자주 나올까?’, ‘예전엔 안 그랬는데’ 하는 생각이 들기 시작하면 본격적으로 궁금해집니다. 방귀는 단순한 생리 현상 같지만, 사실 몸의 건강 상태나 나이와도 밀접한 관련이 있습니다. 방귀는 왜 생길까?방귀는 음식물 소화 과정 중 장내에서 발생하는 가스가 항문을 통해 빠져나오는 것입니다. 이 가스는 대부분 질소, 수소, 메탄, 이산화탄소 등 무해한 성분이며, 일부는 냄새를 동반하기도 합니다. 특히 음식물 속 탄수화물이 장내 미생물에 의해 발효되면서 가스가 발생하는데, 이는 정상적인 생리 현상입니다.나..

소득·자산 안 따지는 '전세임대형 든든주택' 입주자 5000가구 모집국토부, 30일부터 입주 신청 접수…무주택자 대상, 최대 8년 안심 거주 소득과 자산을 따지지 않고 무주택자라면 누구나 신청할 수 있는 비아파트 전세임대주택 5000가구가 공급된다. 국토교통부는 지난해 8월 8일 발표한 '국민 주거안정을 위한 주택공급 확대 방안' 후속조치의 일환으로 '전세임대형 든든주택'의 첫 입주자 모집을 공고한다고 30일 밝혔다. 이번에 도입하는 '전세임대형 든든주택'은 빌라, 다세대, 도시형 생활주택 등 비아파트 주택에서 안심하고 지낼 수 있게 설계된 새로운 유형의 전세임대주택으로 최대 8년간 안정적으로 거주할 수 있다. 또한 공공주택사업자가 권리분석 등을 통해 주택의 안전성을 검증한 후 임대차 계약을 체결하고 입..

자영업을 운영하면서 쌓인 대출 부담, 폐업 후에도 마음 한 켠을 무겁게 만드는 경우가 많습니다. 이런 상황을 조금이나마 덜어줄 반가운 소식이 들려왔습니다. 2025년 4월 28일부터 폐업한 개인사업자를 대상으로 대출 부담을 완화해주는 지원 프로그램이 시작됐습니다. 이번 제도는 폐업 이후에도 성실히 대출을 상환 중인 분들에게 낮은 금리와 장기 분할상환 기회를 제공해, 재정적 부담을 줄여주는 데 초점을 맞췄습니다. 신청 대상: 정상 상환 중인 개인사업자 대출자이번 프로그램은 이미 폐업했거나, 폐업 예정인 개인사업자 중 현재 정상적으로 대출을 상환 중인 사람을 대상으로 합니다. 단, 2024년 12월 23일 이전에 실행된 대출이어야 지원 대상이 됩니다. 최근에 새로 받은 대출이나 연체 중인 대출은 이번 지원 ..

바람이 분다.햇살이 너무 좋은데 바람은 춥다.나만 추운가?낮에는 반팔을 입고 돌아다녔는데 오후에는 반팔만 입기에는 춥게 느껴졌다. 가끔씩 이길을 걷는다벚꽃이 피는 봄날에는 이길을 걷지 못했고 오랫만에 걸었다꽃들이 다 저버렸네이길은 숲길을 걷는것처럼 기분이 좋은 길이다 날이 좋아서 그런건가?어린 친구들은 친구들끼리 자전거를 씽~하고 달리기 바쁘고..어르신들은 부부인가? 연인인가?모르겠지만 걷기에 바쁘시다청춘들은 런닝을 정말로 많이 하는거 같다 어린청춘들은 친구 ..연인들끼리 따릉이를 정말로 많이 타는 모습을 볼수 있었다. 나무가 풍성하게 자라서 좀 더 숲을 이뤄도 참 좋겠다..혼자만의 상상을 해봤다나무들 사이로 보이는 롯데타워도 정말로 크구나 싶었다 가만히 앉아있을수가 없었다바람이 부는데 얇은 점퍼..

신한은행이 2025년 4월 22일 출시한 '모두의 적금'은 고금리와 다양한 우대 혜택을 제공하는 특판 적금 상품으로, 소득 이체 고객을 위한 실질적인 자산 형성 기회를 제공합니다. 특히 사회초년생, 프리랜서, 자영업자 등 다양한 고객층에게 매력적인 조건을 제시하고 있습니다.​ * 상품 개요상품명: 신한은행 '모두의 적금'가입 대상: 실명의 개인 및 개인사업자 (1인 1계좌 한정)가입 기간: 6개월 또는 12개월 중 선택월 납입 한도: 최소 1원부터 최대 30만 원까지판매 한도: 선착순 30만 계좌 한정​이 상품은 급여, 가맹점 카드대금, 국민연금 등을 신한은행 계좌로 수령하는 고객을 대상으로 하며, 소득 이체 실적에 따라 우대금리를 제공합니다. 특히 MZ세대와 같은 사회초년생이나 프리랜서처럼 고정적인 수..

어제 하루 종일 내리던 봄비가 그치고, 아침에 눈을 떠 창밖을 바라보니 하늘이 유난히 맑고 예쁘다. 구름 사이로 부드럽게 퍼지는 햇살, 쨍한 하늘색, 그리고 한껏 또렷해진 나무들의 초록빛. 왜 비온 다음날은 이렇게 하늘이 맑고 투명해 보일까? 그 이유는 과학적으로도 명확하다. 바로 ‘대기 정화 작용’ 덕분이다. 비가 내리면 공기 중에 떠다니던 미세먼지, 황사, 꽃가루, 배기가스 등 다양한 오염 물질들이 빗물에 씻겨 내려간다. 마치 먼지가 쌓인 창문을 닦아낸 것처럼, 하늘도 깨끗해지는 셈이다. 비는 단순히 땅만 적시는 것이 아니라 하늘도 청소해주는 고마운 존재인 셈이다. 특히 봄철에는 미세먼지 농도가 높고 건조한 날씨가 계속되기 때문에, 비가 한 차례 내려주고 나면 체감되는 맑음의 정도가 훨씬 크다. ..

여름이 성큼 다가온 걸 느낍니다.언제부턴가 따스한 햇살이 얼굴을 스치고, 옷깃이 가벼워졌으며, 바람마저 부드럽고 초록 향을 머금고 있죠.오늘도 어김없이 한강공원을 찾았습니다.늘 같은 장소. 매번 같은 자리에 앉습니다. 누군가에겐 똑같은 풍경이 지루할 수도 있지만, 저에겐 그곳이 참 특별합니다.겨울 내내 앙상했던 나뭇가지에서 이제는 연둣빛 잎사귀가 움트고,조금씩 짙어지는 녹음 속에서 계절이 변하고 있음을 느끼는 순간이 제겐 작은 감동이거든요.예전엔 달리기도 해보고 싶었어요.멀리까지 뛰어가고, 땀 흘린 뒤 느끼는 개운함이란 얼마나 좋은가요.하지만 요즘은 무릎이 자주 아파 걷기만 합니다.빠르게 걷는 것도, 무리하는 것도 사치처럼 느껴질 때가 있죠.그래서 지금은 천천히 걷는 법을 배우고 있습니다.걸음걸음, 나..

양치 습관 하나로 평생 치아 건강 지키는 비법치과 치료를 생각만 해도 두려우신가요? ‘치과만큼은 가기 싫다’는 분들이 많습니다. 사실 치과 치료가 무서운 가장 큰 이유는 통증이 아니라, 예방할 수 있었던 질병이라는 점에서 오는 후회 아닐까요?하지만 다행히도 충치, 잇몸질환 등 대부분의 구강 질환은 올바른 양치 습관 하나만으로도 예방할 수 있습니다. 평생 치아 건강을 지키는 가장 확실한 방법, 오늘 당장 실천할 수 있는 양치법을 소개합니다.* ‘양치 333법칙’을 알고 계신가요?건강한 양치 습관의 기본, ‘양치 333법칙’입니다.3번: 하루 3번 양치하기 (아침·점심·저녁)3분: 식후 3분 이내에 양치하기3분: 양치는 3분 이상 하기하지만 여기서 잠깐! 식후 3분 이내 양치는 음식의 종류에 따라 조정이 필..

정리를 잘하는 사람에게는 당연하고 쉬운 일이, 정리를 못하는 사람에게는 시작조차 막막한 일이다. 마치 높은 산 앞에 선 기분. 어디서부터 손을 대야 할지 몰라 멍하니 바라보다 결국 "내일 하지 뭐" 하고 넘긴다. 정리를 못하는 사람에게 정리는 단순한 ‘정돈’이 아니라, 선택의 연속이고, 감정의 터치다. 우리는 종종 정리를 ‘물건의 문제’라고 생각하지만, 사실은 ‘결정의 피로’ 에서 오는 경우가 많다. 이 물건을 버릴까, 남길까? 나중에 쓸 수도 있는데? 이런 생각이 머릿속을 떠나지 않으면 정리는 멈춘다. 감정이 개입된 물건일수록 더더욱 그렇다. 오래된 편지, 안 입는 옷, 추억이 담긴 소품들은 마치 내 마음의 일부인 것 같아 쉽게 버리지 못한다. 또 하나, 정리를 못하는 사람에게는 ‘완벽하게 해야 한..