오느리의 오늘을 기록합니다

2025년 11월, 한동안 불안했던 증시가 모처럼 활짝 웃었다. 외국인과 개인이 잠시 관망하는 사이, 기관투자자들이 강하게 매수세를 이끌며 코스피 지수를 다시 4,000선 위로 올려놓았다. 최근 몇 달간 이어진 환율 불안과 글로벌 경기 둔화 우려 속에서도 기관의 적극적인 매수는 ‘시장 자신감’의 회복 신호로 받아들여지고 있다.기관 매수세, 왜 중요한가기관투자자는 연기금, 보험사, 자산운용사처럼 막대한 자금을 운용하는 집단이다. 이들이 매수에 나선다는 것은 단기적 수익보다 중장기적인 시장 전망에 긍정 신호를 준다는 의미다. 실제로 최근 기관은 반도체, 금융, 유통, 통신 등 핵심 업종을 중심으로 순매수를 이어가며 시장의 하방을 단단히 받쳐주고 있다.특히 삼성전자, SK하이닉스 등 AI 반도체 대표주가 실..

가을이 깊어가고 찬바람이 불기 시작하면, 우리는 자연스럽게 창문을 닫습니다. 하지만 따뜻함을 지키는 대신, 집 안 공기는 점점 ‘답답해지는 계절’이죠.난방을 켜면 미세먼지가 돌고, 환기를 줄이면 습도와 냄새가 쌓입니다.이럴 때일수록 ‘우리 집 공기’에 한 번쯤 관심을 가져야 합니다.● 겨울철 공기, 왜 더 나빠질까?겨울철 실내 공기는 생각보다 오염되기 쉽습니다.요리나 난방 중 발생하는 이산화탄소, 미세먼지, 휘발성 유기화합물(VOCs)이밖으로 빠져나가지 못하고 실내에 머물기 때문이죠. 특히 창문을 오래 닫아두면 산소 농도가 떨어지고,머리가 무겁거나 집중력이 떨어지는 ‘밀폐 피로감’이 생기기도 합니다. ● 하루 3번, 짧고 확실한 환기많은 사람들이 “추워서 환기를 못 하겠다”고 하지만,10분 정도의 짧은 ..

2029년부터 신차에 '페달오조작 방지장치' 장착 의무화급가속 페달 조작 시 출력 제한…3.5톤 이하 승합·화물·특수차는 2030년부터전기차 배터리 잔존수명 표시설치 의무화…전기·수소 트랙터 길이 기준 완화 2029년부터 승용차와 소형 화물차 등은 급가속 페달 조작 시 출력을 제한하는 '페달오조작 방지장치'를 의무적으로 장착해야 한다. 또한 전기차는 배터리의 잔존수명을 확인할 수 있는 표시장치를 설치하도록 하고, 대형 경유 트랙터의 친환경차 전환을 위해 전기·수소 트랙터 연결자동차의 길이 기준은 완화한다. 국토교통부는 자동차의 페달 오조작에 따른 급가속 사고를 예방하기 위해 신차에 페달오조작 방지장치 장착을 의무화하는 등 '자동차 및 자동차부품의 성능과 기준에 관한 규칙' 일부 개정령안을 오는 24일부터..

▢ 기 간: 2025. 11. 3.(월) ~ 2026. 2. 28.(토) ※ 해당기간 외 발생한 낙엽은 수거 불가(자체 처리) ▢ 대 상: 공동주택(아파트), 학교, 기타 낙엽 다량 발생 기관 등 ▢ 배출방법: 마대 또는 투명 봉투에 낙엽만 담아 배출 ※ 나뭇가지 등 이물질 혼입 시 수거 불가 ▢ 신청 및 수거방법: 청소과 전화(☎450-1375) 또는 담당자 이메일 신청 ○ 담당자 이메일: jk4442@gwangjin.go.kr ○ 신청 시 수거 대상지 주소, 관리자 연락처, 수거 희망일, 수거량 등 확인 ○ 신청 접수 시 현장 방문 일정 협의 및 방문 수거 - 수거 일시는 요청 일시와 다르게 현장 작업 일정에 따라 조정될 수 있음 - 구에서는 수거 차량만 지원(상차 작업은 관리사무실 ..

시간이 너무 빨리가..나이가 드는 과정에서 느끼는 감정인가봐천천히 가라..천천히 가라..아무리 노래불러도 계속 시간은 너무 빨리가

오늘 코스피가 4100선을 돌파하며 활짝 웃었다.이번 상승의 중심에는 개인 투자자들의 강한 매수세가 있었다. 외국인과 기관이 차익 실현에 나서며 매도세를 보였지만, 개인이 3500억 원 이상 순매수에 나서면서 지수는 상승 탄력을 얻었다. 이로써 코스피는 다시 한 번 ‘개인 주도의 상승장’을 보여주며 심리적 저항선을 뚫고 올라섰다.● 개인 매수세가 이끈 4100선 돌파이번 코스피 상승의 핵심 동력은 ‘개인 투자자’였다. 장 초반부터 개인이 대규모 순매수를 이어가며 상승을 견인했고, 특히 반도체, 자동차, 2차전지 등 주요 대형주 중심으로 매수세가 몰렸다. SK하이닉스, 삼성전자, 현대차 등 주도주들이 상승하며 지수를 끌어올렸다.이 같은 움직임은 최근 글로벌 경기 둔화 우려 속에서도 한국 증시의 저평가 매력..

하루의 끝, 장에게도 쉬는 시간을 주자하루를 마무리할 때 몸이 피로하듯, 장도 쉴 시간이 필요하다. 우리가 무심코 하는 ‘늦은 밤 간식’이나 ‘과식 후 바로 잠들기’는 장의 회복을 방해하고 다음 날 소화 불량, 복부 팽만, 변비 등의 불편함으로 이어질 수 있다. 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아니라, 면역력의 70% 이상을 담당하고 체내 독소 배출에도 관여한다. 그렇기에 ‘장 휴식 시간’을 확보하는 것은 건강의 기본이 된다.■ 과식이 장에 미치는 영향과식은 장의 운동 리듬을 깨뜨린다. 한 번에 많은 음식이 들어오면 위는 더 많은 위산을 분비하고, 장은 과도한 연동운동을 하며 부담을 느낀다. 이때 음식물이 제대로 분해되지 않으면 가스가 차고 장내 유해균이 번식하기 쉽다. 또한 장벽이 손상되면 ‘..

단 30분 덜 앉기, 몸이 달라지는 놀라운 변화하루 30분의 기적, 움직임이 바꾸는 대사 건강 우리의 하루를 돌아보면 대부분의 시간을 ‘앉아서’ 보내고 있다. 출근길 지하철, 사무실 의자, 식사 자리, 그리고 퇴근 후 TV 앞까지—현대인의 일상은 그야말로 ‘좌식 생활’의 연속이다. 그런데 최근 연구들은 이런 생활 습관이 우리의 몸을 조용히 병들게 한다는 사실을 경고하고 있다. 놀랍게도, 하루에 단 30분만 덜 앉는 것으로도 몸의 대사 기능이 개선되고, 지방과 탄수화물을 더 효율적으로 사용하는 신체로 변화할 수 있다는 결과가 나왔다. ◆ 대사 유연성이란 무엇일까?‘대사 유연성(Metabolic flexibility)’은 우리 몸이 상황에 따라 에너지원(지방·탄수화물)을 자유롭게 바꾸어 사용하는 능력을 말한..

국제 금값 4,109달러 붕괴…안전자산 신화 흔들리나한때 ‘위기가 오면 금으로 간다’는 말이 상식처럼 여겨졌지만, 최근 상황은 다르다. 국제 금값이 트로이온스당 4,109달러선이 무너지며 하루 만에 6% 가까이 급락하자, 금이 과연 여전히 ‘안전자산’으로서 역할을 할 수 있는지 의문이 제기되고 있다.이 급락은 단순한 조정이라기보다 글로벌 시장의 유동성 변화와 투자 심리 불안이 복합적으로 작용한 결과로 보인다. 한국거래소에서 발표한 국내 순금(99.99%) 가격 역시 전일 대비 1.7% 이상 하락하며 4거래일 연속 내림세를 이어갔다. 한때 ‘김치 프리미엄’이라 불리던 국내 금값의 고평가 현상이 해소되는 모습이다.■ 급락의 배경: 유동성 경고등 켜진 시장금값 하락의 가장 큰 이유로 꼽히는 것은 글로벌 유동성..

40대에 접어들면 몸의 대사 속도와 호르몬 분비가 눈에 띄게 달라집니다.예전처럼 식사만으로 충분한 영양을 채우기 어려워지기 때문에, 체계적인 영양제 섭취가 필요해집니다. 특히 스트레스, 불면, 피로, 면역 저하가 잦아지는 시기라 ‘무엇을 언제 어떻게 먹느냐’가 건강을 좌우합니다. 이번 글에서는 40대에게 꼭 필요한 영양제, 복용 시간, 그리고 주의사항을 정리해보았습니다.1. 40대에게 꼭 필요한 필수 영양제1) 종합비타민기초 체력을 유지하기 위해 가장 먼저 챙겨야 하는 영양제입니다. 비타민 B군은 피로 회복과 에너지 대사에 필수적이고, 비타민 C와 E는 항산화 작용으로 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 특히 여성은 철분과 엽산이 포함된 제품을, 남성은 아연과 셀레늄이 들어간 제품을 선택하면 좋습니다. 2..